Расставляем проблемы по ступенькам, чтобы идти от основания и вверх. Какие вопросы поможет решить пирамида Дилтса?
- жизненное самоопределения;
- определить карьерный путь ;
- проработать психологические качества личности;
- наладить отношения в семье, с друзьями, в новом коллективе;
- выстроить систему полезных навыков.
1. Окружение (Основа)
Вопросы к себе : Где я? Кто я ? Что меня окружает?
А сейчас представим лучшую версию себя и представим к чему мы стремимся. Можно расписать подробнее.
2. Поведение
Вопросы : Что я делаю , в моем идеальном завтра ? (день, неделя , месяц , год)
3. Способности
Оцениваем свои способности, навыки и сильные качества.
Вопросы: Какие мои сильные стороны? Как я использую свои навыки? Каким образом достигаю целей? За счёт чего я могу сделать то, что желаю?
Здесь важно и определить, какие качества мы усилим.
4. Убеждение, ценности.
Определим во что мы верим, наши установки, которые зачастую нам мешают.
Вопросы: Зачем? Почему? Мотивы? Во что я верю? Почему это так важно для меня?
Сформированные убеждения и модели из детства зачастую держат нас , убираем эти препятствия и идём к нашей цели. Главное фокусировку держать на себе, выражая свою мысль через существительные ( нужность, мечта и т.д .)
Иногда здесь мы можем определить что выбрали неверный вектор развития.
5. Идентичность.
Она определяет жизненную роль человека, и влияет на все уровни пирамиды Дилтса.
Здесь мы ясно видим свою роль в мире, заниженную или завышенную значимость нашей личности.
Вопросы: Кто Я такая ( такой) ? Каковы мои роли? Если я делаю так , то какая ( какой) Я?
Открывая себя, мы адекватно оцениваем и свои слабые стороны, чтобы в дальнейшем их скорректировать.
6. Миссия ( смысл)
Это самый главный вопрос, который мы задаём себе рано или поздно……для чего я живу? Какова моя глобальная миссия? Отсутствие понимания своей миссии ведёт к бесцельному существованию, депрессии, потери,,вкуса,, жизни.
Вопросы: во имя чего? Смысл? Для чего это нужно миру?
На этом уровне приходят решения, открытия, инсайты. Роберт Дилтс говорит об этом уровне:»это относится к вашему ощущению чего- то, что выходит за ваше личное видение себя самого и включает видение больших систем, окружающих конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения…»
Так же следует нам проработать вопросы: как отреагируют наши близкие, друзья, когда я достигну цели?
С пирамидой Дилтса мы можем работать как поднимаясь вверх в вопросах, так и в обратном направлении. Главное не перескакивать нейрологические ступени, тогда складывается логическая цепочка, которая меняет структуру личности.
Применяйте эту многогранную технику для поиска наилучших решений, меняйте свою жизнь к лучшему.
Отвечу на вопросы , жду на консультации с уважением Татьяна Кондратович.